Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha bordasült
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány
145
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 145 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,03 mg 3%
- Szelén 7 µg 13%
- Jód 10 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 32 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marha első bordamikrohullámú sütőben készült, sovány243 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers263 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos, nyers129 kcal / 100 g
- Marhaszegynyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marha magas hátszínnyers165 kcal / 100 g
- Marhasültsovány, nyers118 kcal / 100 g
- Rib eye sülthúscsontmentes, sovány, nyers165 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthöznyers, sovány122 kcal / 100 g
- Marhafelsálnyers, zsírszegény134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha bordasült
Hány kalória van Marha bordasült 100 g mennyiségében?
Marha bordasült 100 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha bordasült 50 g mennyiségében?
Marha bordasült 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha bordasült 150 g mennyiségében?
Marha bordasült 150 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha bordasült 200 g mennyiségében?
Marha bordasült 200 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha bordasült 250 g mennyiségében?
Marha bordasült 250 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-028 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
