Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha bordasült
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány és zsíros
253
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír20 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 253 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 20 g 25%
- Telített zsírsavak 8,9 g 45%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 52 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,03 mg 3%
- Szelén 6 µg 11%
- Jód 10 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9,4 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 47 g | 0 g | 50 g |
Hasonló ételek
- Marha első bordamikrohullámú sütőben készült, sovány és zsíros306 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers263 kcal / 100 g
- Marhabordavastag vége, 6–9. borda, különválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírrétegre visszavágva, minden minőségi osztály, nyers316 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos, nyers129 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaknyers, sovány és zsíros201 kcal / 100 g
- Marhaszegynyers, zsíros és sovány218 kcal / 100 g
- Marhafelsálnyers, zsíros és zsírszegény215 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthöznyers, sovány122 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha bordasült
Hány kalória van Marha bordasült 100 g mennyiségében?
Marha bordasült 100 g mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha bordasült 50 g mennyiségében?
Marha bordasült 50 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha bordasült 150 g mennyiségében?
Marha bordasült 150 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Marha bordasült 200 g mennyiségében?
Marha bordasült 200 g mennyisége 506 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Marha bordasült 250 g mennyiségében?
Marha bordasült 250 g mennyisége 633 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-029 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
