Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha első borda
Kalória- és tápértékadatok
mikrohullámú sütőben készült, sovány és zsíros
306
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír21 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 306 kcal —
- Fehérje 30 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 26%
- Telített zsírsavak 9,2 g 46%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 7 µg 13%
- Jód 13 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 76 g | 0 g | 51 g |
Hasonló ételek
- Marha bordasültmikrohullámú sütőben készült, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve254 kcal / 100 g
- Marha felsálmikrohullámú sütőben főtt, sovány és zsíros228 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthözkuktafazékban főtt, sovány és zsíros217 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült253 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos, nyers129 kcal / 100 g
- Báránybordamikrohullámú sütőben főzött, zsírszegény és zsíros352 kcal / 100 g
- Marhaszegyfőtt, sovány és zsíros268 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmikrózott263 kcal / 100 g
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, szétválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve355 kcal / 100 g
- Bordasültcsontos, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers263 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha első borda
Hány kalória van Marha első borda 100 g mennyiségében?
Marha első borda 100 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha első borda 50 g mennyiségében?
Marha első borda 50 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha első borda 150 g mennyiségében?
Marha első borda 150 g mennyisége 459 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Marha első borda 200 g mennyiségében?
Marha első borda 200 g mennyisége 612 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Marha első borda 250 g mennyiségében?
Marha első borda 250 g mennyisége 765 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-031 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
