Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál
Kalória- és tápértékadatok
mikrohullámú sütőben főtt, sovány és zsíros
228
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 228 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,7 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 61 µg 15%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 12 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Marhafelsállábosban sült, zsíros és zsírszegény247 kcal / 100 g
- Marha első bordamikrohullámú sütőben készült, sovány és zsíros306 kcal / 100 g
- Marha hátszínsózott, nyers, sovány és zsíros227 kcal / 100 g
- Felsálcomb alsó része, zsír nélkül, főtt, olaj nélkül, sózatlan209 kcal / 100 g
- Marhacomba comb alsó része, főtt, zsír nélkül, sóval209 kcal / 100 g
- Felsálból készült marhasültsovány, nyers117 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos, nyers129 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthözkuktafazékban főtt, sovány és zsíros217 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál
Hány kalória van Marha felsál 100 g mennyiségében?
Marha felsál 100 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 50 g mennyiségében?
Marha felsál 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 150 g mennyiségében?
Marha felsál 150 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 200 g mennyiségében?
Marha felsál 200 g mennyisége 456 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 250 g mennyiségében?
Marha felsál 250 g mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-087 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
