Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál
Kalória- és tápértékadatok
nyers
116
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0,6 g
Zsír2,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0,6 g 0%
- Zsír 2,3 g 3%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 31,1 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,2 µg 48%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,8 mg 15%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 221 mg 18%
- Kálium 317 mg 7%
- Cink 3,5 mg 31%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 10,1 µg 18%
- Jód 0,9 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0,9 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 46 g | 1,1 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 58 g | 1,4 g | 5,9 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál nyerscsípő, (felsál), csont nélkül, sovány, nyers119 kcal / 100 g
- Marha felsál steakcsontozatlan, zsíros és sovány részek különválaszthatók, 0" zsírra vágva, select, nyers120 kcal / 100 g
- Marha felsál szelet nyerscsípő, (felsál), csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm (0) levágás, nyers120 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, choice, nyers127 kcal / 100 g
- Felsálból készült marhasülta zsír eltávolítása nélkül, nyers163 kcal / 100 g
- Marha felsálsteaknyers111 kcal / 100 g
- Ló felsálnyers106 kcal / 100 g
- Marha külső combjanyers132 kcal / 100 g
- Felsálbélszínnyers112 kcal / 100 g
- Felsála comb felső részéből, nyers, pácolt, füstölt118 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál
Hány kalória van Marha felsál 100 g mennyiségében?
Marha felsál 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 50 g mennyiségében?
Marha felsál 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 150 g mennyiségében?
Marha felsál 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 200 g mennyiségében?
Marha felsál 200 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 250 g mennyiségében?
Marha felsál 250 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6160 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
