Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál
Kalória- és tápértékadatok
átsütve, sovány
202
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje36 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 202 kcal —
- Fehérje 36 g 72%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0,19 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 410 mg 9%
- Cink 6,5 mg 59%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 12 µg 22%
- Jód 13 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 91 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Marhafelsállábosban sült, zsírszegény193 kcal / 100 g
- Marha hátszín steakgrillezett jól átsütve, sovány225 kcal / 100 g
- Felsálcomb alsó része, zsír nélkül, főtt, olaj nélkül, sózatlan209 kcal / 100 g
- Marhacomba comb alsó része, főtt, zsír nélkül, sóval209 kcal / 100 g
- Marha hátszínsült, sovány188 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Felsálból készült marhasültsovány, nyers117 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál
Hány kalória van Marha felsál 100 g mennyiségében?
Marha felsál 100 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 50 g mennyiségében?
Marha felsál 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 150 g mennyiségében?
Marha felsál 150 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 200 g mennyiségében?
Marha felsál 200 g mennyisége 404 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 250 g mennyiségében?
Marha felsál 250 g mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-090 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
