Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány és zsíros
198
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 198 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5,4 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 22 µg 6%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 7 µg 13%
- Jód 9 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 0 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál steakelkülönített sovány és zsíros hús, 1/8 hüvelyk zsírt leszámítva, minden minőség, nyers166 kcal / 100 g
- Marha felsál nyerscsípő, (felsál), csont nélkül, sovány, nyers119 kcal / 100 g
- Marha felsál szelet nyerscsípő, (felsál), csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm (0) levágás, nyers120 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, choice, nyers127 kcal / 100 g
- Marhafelsálnyers, zsíros és zsírszegény215 kcal / 100 g
- Felsálból készült marhasültsovány, nyers117 kcal / 100 g
- Marha hátszínsózott, nyers, sovány és zsíros227 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Marha fartősteaknyers, sovány125 kcal / 100 g
- Felsála comb felső részéből, nyers, pácolt, füstölt118 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál
Hány kalória van Marha felsál 100 g mennyiségében?
Marha felsál 100 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 50 g mennyiségében?
Marha felsál 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 150 g mennyiségében?
Marha felsál 150 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 200 g mennyiségében?
Marha felsál 200 g mennyisége 396 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 250 g mennyiségében?
Marha felsál 250 g mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-085 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
