Tudd, mi kerül a tányérodra
Marharumpsteak
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány és zsíros
174
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír10 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 174 kcal —
- Fehérje 21 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,04 mg 4%
- Szelén 7 µg 13%
- Jód 11 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Marha fartősteaka zsír eltávolítása nélkül, nyers130 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaknyers152 kcal / 100 g
- Marhafelsálnyers, zsíros és zsírszegény215 kcal / 100 g
- Báránycomb szeleteknyers, sovány és zsíros222 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhacombnyers110 kcal / 100 g
- Sertéscombsteaksovány, nyers121 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, nyers113 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthöznyers, sovány122 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marharumpsteak
Hány kalória van Marharumpsteak 100 g mennyiségében?
Marharumpsteak 100 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marharumpsteak 50 g mennyiségében?
Marharumpsteak 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Marharumpsteak 150 g mennyiségében?
Marharumpsteak 150 g mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marharumpsteak 200 g mennyiségében?
Marharumpsteak 200 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marharumpsteak 250 g mennyiségében?
Marharumpsteak 250 g mennyisége 435 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-471 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
