Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha fartősteak
Kalória- és tápértékadatok
grillezett, csak sovány hús
177
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 74 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 6,8 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 3,6 mg 20%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 260 mg 21%
- Kálium 430 mg 9%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 12 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 78 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steakgrillezett jól átsütve, sovány225 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Marha hátszín csíkokkukoricaolajban pirított, sovány208 kcal / 100 g
- Felsál steakcsont nélkül, csak különválasztható zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, grillezett158 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett167 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhafelsálnyers, zsírszegény134 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekkuktafazékban főtt, sovány199 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak zsírszintek, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főzve, sütve178 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, minden minőség, főzött, grillezett182 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha fartősteak
Hány kalória van Marha fartősteak 100 g mennyiségében?
Marha fartősteak 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha fartősteak 50 g mennyiségében?
Marha fartősteak 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Marha fartősteak 150 g mennyiségében?
Marha fartősteak 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha fartősteak 200 g mennyiségében?
Marha fartősteak 200 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha fartősteak 250 g mennyiségében?
Marha fartősteak 250 g mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-474 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
