Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
grillezett jól átsütve, sovány
225
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje34 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 225 kcal —
- Fehérje 34 g 68%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,9 g 13%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 7,4 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 32 mg 8%
- Foszfor 290 mg 23%
- Kálium 470 mg 10%
- Cink 6,1 mg 55%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 13 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 34 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 51 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 85 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Marha fartősteakgrillezett, csak sovány hús177 kcal / 100 g
- Marha hátszínsült, sovány188 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, sovány, főtt, grillezett172 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Marhaszelet hátszínbőlcsak sovány134 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Marhastriplainzsír nélkül, sült/grillezett, olaj nélkül, sózott183 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín steak
Hány kalória van Marha hátszín steak 100 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 100 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 50 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 50 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 150 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 150 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 200 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 200 g mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 250 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 250 g mennyisége 563 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-072 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
