Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány
135
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 135 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,8 mg 16%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 360 mg 8%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,02 mg 2%
- Szelén 8 µg 15%
- Jód 11 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Marha hátszínnyers211 kcal / 100 g
- Marha filé steaknyers, sovány és zsíros155 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, nyers113 kcal / 100 g
- Marhaszelet hátszínbőlcsak sovány134 kcal / 100 g
- Marhafelsálnyers, zsírszegény134 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteaknyers130 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthöznyers, sovány122 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín steak
Hány kalória van Marha hátszín steak 100 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 50 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 150 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 200 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 200 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 250 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 250 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-064 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
