Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
steakhouse-ból, sovány és zsíros
215
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 215 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 71 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 250 mg 20%
- Kálium 410 mg 9%
- Cink 5,1 mg 46%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 9 µg 16%
- Jód 13 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 74 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Marha hátszínnyers211 kcal / 100 g
- Marha fartősteaksteakházból, csak sovány162 kcal / 100 g
- Marhaszelet hátszínbőlcsak sovány134 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, nyers170 kcal / 100 g
- Marhaszűzpecsenyesütéshez, hátszínből, nyers130 kcal / 100 g
- Hátszínvég marhaszeletcsípő, csontozatlan, sovány és zsíros, 0 mm-es (0) vágás, nyers130 kcal / 100 g
- Marhafelsállábosban sült, zsírszegény193 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín steak
Hány kalória van Marha hátszín steak 100 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 100 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 50 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 150 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 150 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 200 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 200 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 250 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 250 g mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-075 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
