Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
grillezett véres, sovány és zsíros
216
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 216 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 5,8 g 29%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 8 µg 15%
- Jód 11 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 50 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 63 g | 0 g | 32 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszínnyers211 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Marha fartősteakgrillezett, csak sovány hús177 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Marhaszelet hátszínbőlcsak sovány134 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Marhafelsálnyers, zsírszegény134 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, sovány, főtt, grillezett172 kcal / 100 g
- Marhastriploinzsír nélkül, grillezve, olaj nélkül, sózatlan187 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín steak
Hány kalória van Marha hátszín steak 100 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 100 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 50 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 150 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 150 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 200 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 200 g mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 250 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 250 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-069 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
