Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
grillezett jól átsütve, sovány és zsíros
257
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 257 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 6,5 g 33%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 76 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,96 mg 19%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 260 mg 21%
- Kálium 440 mg 9%
- Cink 5,5 mg 50%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 14 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 16 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 64 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 80 g | 0 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Marha fartősteakgrillezett, csak sovány hús177 kcal / 100 g
- Marha hátszínsütött, sovány és zsíros233 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak zsírszintek, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főzve, sütve178 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírtelenítés, főtt, grillezett177 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Marhaszelet hátszínbőlcsak sovány134 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, minden minőség, főtt, grillezett171 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteakgrillezve151 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín steak
Hány kalória van Marha hátszín steak 100 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 100 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 50 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 50 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 150 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 150 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 200 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 200 g mennyisége 514 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 250 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 250 g mennyisége 643 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-073 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
