Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
grillezett véres, sovány
166
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 166 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,7 g 9%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 4,8 mg 44%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 9 µg 16%
- Jód 10 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 66 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Marha fartősteakgrillezett, csak sovány hús177 kcal / 100 g
- Marha hátszínnyers211 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Marhaszelet hátszínbőlcsak sovány134 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Marhasteaksovány, nyers113 kcal / 100 g
- Marhafelsálnyers, zsírszegény134 kcal / 100 g
- Marhastriploinzsír nélkül, grillezve, olaj nélkül, sózatlan187 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, sovány, főtt, grillezett172 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín steak
Hány kalória van Marha hátszín steak 100 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 100 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 50 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 150 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 150 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 200 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 200 g mennyisége 332 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín steak 250 g mennyiségében?
Marha hátszín steak 250 g mennyisége 415 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-068 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
