Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhafelsál
Kalória- és tápértékadatok
lábosban sült, zsírszegény
193
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje34 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 193 kcal —
- Fehérje 34 g 68%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 16 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marha felsálfelsál, pároláshoz, nyers130 kcal / 100 g
- Marha hátszínsült, sovány188 kcal / 100 g
- Marhahátszín sültsovány, nyers118 kcal / 100 g
- Marhahús pároláshozmarhahús, lassan főtt, sovány197 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthöznyers, sovány122 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekkuktafazékban főtt, sovány199 kcal / 100 g
- Marharumpsteaknyers, sovány és zsíros174 kcal / 100 g
- Lábszárfelsálcsak sovány111 kcal / 100 g
- Marhacomba comb alsó része, főtt, zsír nélkül, sóval209 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhafelsál
Hány kalória van Marhafelsál 100 g mennyiségében?
Marhafelsál 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál 50 g mennyiségében?
Marhafelsál 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál 150 g mennyiségében?
Marhafelsál 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál 200 g mennyiségében?
Marhafelsál 200 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál 250 g mennyiségében?
Marhafelsál 250 g mennyisége 483 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-056 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
