Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín
Kalória- és tápértékadatok
sült, sovány
188
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 188 kcal —
- Fehérje 32 g 65%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 5,7 mg 52%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 15 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 32 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 49 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 81 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaknyers152 kcal / 100 g
- Marhafelsállábosban sült, zsírszegény193 kcal / 100 g
- Marha bordasültsült, sovány236 kcal / 100 g
- Marha felsálközepesen átsütve, sovány175 kcal / 100 g
- Bélszínsteaknyers, sovány140 kcal / 100 g
- Marhaszelet hátszínbőlcsak sovány134 kcal / 100 g
- Felső hátszín pecsenyehátszín, csont nélkül, sovány, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Borjú hátszíncsak zsírszegény hús különíthető el, főtt, sült168 kcal / 100 g
- Marhaszűzpecsenyesütéshez, hátszínből, nyers130 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos, nyers129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín
Hány kalória van Marha hátszín 100 g mennyiségében?
Marha hátszín 100 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 50 g mennyiségében?
Marha hátszín 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 150 g mennyiségében?
Marha hátszín 150 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 200 g mennyiségében?
Marha hátszín 200 g mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín 250 g mennyiségében?
Marha hátszín 250 g mennyisége 470 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-062 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
