Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál
Kalória- és tápértékadatok
mikrohullámú sütőben főtt, sovány
181
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje35 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 181 kcal —
- Fehérje 35 g 70%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 67 µg 17%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 6,3 mg 57%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 12 µg 22%
- Jód 13 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 53 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 70 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 88 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Marha felsál nyerscsípő, (felsál), csont nélkül, sovány, nyers119 kcal / 100 g
- Marhafelsállábosban sült, zsírszegény193 kcal / 100 g
- Felsálból készült marhasültsovány, nyers117 kcal / 100 g
- Marha hátszínsült, sovány188 kcal / 100 g
- Felsálcomb alsó része, zsír nélkül, főtt, olaj nélkül, sózatlan209 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhacomba comb alsó része, főtt, zsír nélkül, sóval209 kcal / 100 g
- Marha első bordamikrohullámú sütőben készült, sovány243 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál
Hány kalória van Marha felsál 100 g mennyiségében?
Marha felsál 100 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 50 g mennyiségében?
Marha felsál 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 150 g mennyiségében?
Marha felsál 150 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 200 g mennyiségében?
Marha felsál 200 g mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál 250 g mennyiségében?
Marha felsál 250 g mennyisége 453 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-086 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
