Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha első borda
Kalória- és tápértékadatok
mikrohullámú sütőben készült, sovány
243
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje35 g
Szénhidrát0 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 243 kcal —
- Fehérje 35 g 70%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 5 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 6,3 mg 57%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 12 µg 22%
- Jód 13 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 88 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Marha bordasültmikrohullámú sütőben készült, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve254 kcal / 100 g
- Marha felsálmikrohullámú sütőben főtt, sovány és zsíros228 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos, nyers129 kcal / 100 g
- Marhaborda sülteknagy vég, bordák 6-9, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült253 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthözkuktafazékban főtt, sovány és zsíros217 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmikrózott263 kcal / 100 g
- Marhaborda sülvenagy vég, 6-9. borda, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve238 kcal / 100 g
- Báránybordamikrohullámú sütőben főzött, zsírszegény242 kcal / 100 g
- Marhaszegyfőtt, sovány225 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekkuktafazékban főtt, sovány199 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha első borda
Hány kalória van Marha első borda 100 g mennyiségében?
Marha első borda 100 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha első borda 50 g mennyiségében?
Marha első borda 50 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha első borda 150 g mennyiségében?
Marha első borda 150 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha első borda 200 g mennyiségében?
Marha első borda 200 g mennyisége 486 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha első borda 250 g mennyiségében?
Marha első borda 250 g mennyisége 608 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-030 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
