Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús pörkölthöz
Kalória- és tápértékadatok
kuktafazékban főtt, sovány és zsíros
217
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje34 g
Szénhidrát0 g
Zsír9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 217 kcal —
- Fehérje 34 g 68%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 8,7 mg 79%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 14 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 85 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Marhahús pároláshozmarhahús, lassan főtt, sovány és zsíros217 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Bárányhús pörkölthezkukta-főzött, zsíros és zsírszegény291 kcal / 100 g
- Darált marhahúsextra sovány, párolt137 kcal / 100 g
- Marhahús pörköltnekfőtt172 kcal / 100 g
- Marhapörköltnem meghatározott rész, párolva, leválasztható zsírral196 kcal / 100 g
- Marhaszegyfőtt, sovány és zsíros268 kcal / 100 g
- Marha első bordamikrohullámú sütőben készült, sovány és zsíros306 kcal / 100 g
- Bárányhús pörkölthözpárolt, sovány és zsíros279 kcal / 100 g
- Marha felsálmikrohullámú sütőben főtt, sovány és zsíros228 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús pörkölthöz
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 100 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 100 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 50 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 150 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 150 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 200 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 200 g mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús pörkölthöz 250 g mennyiségében?
Marhahús pörkölthöz 250 g mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-079 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
