Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha pörkölt steak
Kalória- és tápértékadatok
párolt, sovány
185
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 185 kcal —
- Fehérje 32 g 64%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 8,6 mg 78%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 12 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 80 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marhahús pároláshozmarhahús, lassan főtt, sovány197 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthözlapocka, zsíros és zsírtalan részek, select, nyers124 kcal / 100 g
- Marhapörköltnek való húsvegyes húsrészek, 0 mm-re nyírt zsírral, nyers153 kcal / 100 g
- Darált marhahúsextra sovány, párolt137 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaknyers, sovány135 kcal / 100 g
- Marhafelsállábosban sült, zsírszegény193 kcal / 100 g
- Marhapörköltnem meghatározott rész, párolva, leválasztható zsírral196 kcal / 100 g
- Bárányhús pörkölthözpárolt, sovány240 kcal / 100 g
- Marha fartősteaksteakházból, csak sovány162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha pörkölt steak
Hány kalória van Marha pörkölt steak 100 g mennyiségében?
Marha pörkölt steak 100 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha pörkölt steak 50 g mennyiségében?
Marha pörkölt steak 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha pörkölt steak 150 g mennyiségében?
Marha pörkölt steak 150 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha pörkölt steak 200 g mennyiségében?
Marha pörkölt steak 200 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha pörkölt steak 250 g mennyiségében?
Marha pörkölt steak 250 g mennyisége 463 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-080 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
