Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált marhahús
Kalória- és tápértékadatok
extra sovány, párolt
137
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 137 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,2 g 5%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 8 µg 15%
- Jód 10 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 37 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 49 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 62 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Darált marhahús hagymávalpárolt, extra zsírszegény113 kcal / 100 g
- Darált marhahús lapockafőzve, lecsepegtetve, olaj nélkül, sózatlan205 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknyers, extra sovány130 kcal / 100 g
- Marhahús pörkölthözkuktafazékban főtt, sovány és zsíros217 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos, nyers129 kcal / 100 g
- Marha pörkölt steakpárolt, sovány185 kcal / 100 g
- Marhaszelet pörköltnekkuktafazékban főtt, sovány199 kcal / 100 g
- Párolni való marhaszeletmarhahús, nyers, sovány139 kcal / 100 g
- Zöldséges marhahúsdarálékpárolva122 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált marhahús
Hány kalória van Darált marhahús 100 g mennyiségében?
Darált marhahús 100 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 50 g mennyiségében?
Darált marhahús 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 150 g mennyiségében?
Darált marhahús 150 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 200 g mennyiségében?
Darált marhahús 200 g mennyisége 274 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 250 g mennyiségében?
Darált marhahús 250 g mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-507 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
