Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált marhahús
Kalória- és tápértékadatok
kb. 5–10% zsírtartalmú, nyers
163
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír9,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,5 g 12%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60,6 mg 3%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6,9 µg 1%
- D-vitamin 0,51 µg 3%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Biotin (B7-vitamin) 1,4 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 9,6 µg 2%
- B12-vitamin 2,3 µg 97%
- Kolin 69 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,1 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 19,7 mg 5%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 312 mg 7%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 6,8 µg 12%
- Jód 0,8 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,7 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 49 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Fűvel etetett darált marhahúsnyers198 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Darált marhahús morzsalék95% sovány / 5% zsír, főtt, serpenyőben pirított193 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálék80% sovány / 20% zsír, nyers254 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak10% zsír, nyers170 kcal / 100 g
- Marhahús5% alatti zsírtartalmú, nyers, átlagos108 kcal / 100 g
- Darált húsnyers, av222 kcal / 100 g
- Darált sertéshúsnyers159 kcal / 100 g
- Borjúhús daráltnyers144 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált marhahús
Hány kalória van Darált marhahús 100 g mennyiségében?
Darált marhahús 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 50 g mennyiségében?
Darált marhahús 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 150 g mennyiségében?
Darált marhahús 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 200 g mennyiségében?
Darált marhahús 200 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 250 g mennyiségében?
Darált marhahús 250 g mennyisége 409 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1611 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
