Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált marhahús morzsalék
Kalória- és tápértékadatok
95% sovány / 5% zsír, főtt, serpenyőben pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 193 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,6 g 10%
- Telített zsírsavak 3,3 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 7,3 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 94,8 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 263 mg 21%
- Kálium 459 mg 10%
- Cink 7,1 mg 64%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,6 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 adag | 85 g | 164 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 adag | 170 g | 328 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 adag | 255 g | 492 | 74 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 340 g | 656 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknormál, morzsolt, szerpenyőben sült, öblített249 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött144 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben sütve204 kcal / 100 g
- Marhahús-egyben sütve95% sovány / 5% zsír, főtt, sütött174 kcal / 100 g
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Fűvel etetett darált marhahúsausztrál, importált, 85% sovány / 15% zsír, nyers239 kcal / 100 g
- Darálthús bárányausztrál, 85% sovány / 15% zsíros, nyers255 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált marhahús morzsalék
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék 100 g mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék 1 adag (85 g) mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék 1 adag (85 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék 2 adag (170 g) mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék 2 adag (170 g) mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék ½ adag (42,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék 3 adag (255 g) mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék 3 adag (255 g) mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék 4 adag (340 g) mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék 4 adag (340 g) mennyisége 656 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék 50 g mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék 150 g mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174028 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
