Tudd, mi kerül a tányérodra
Morzsolt darált marhahús
Kalória- és tápértékadatok
90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 230 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4,7 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 87 mg 4%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 6,8 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 91,4 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 250 mg 20%
- Kálium 433 mg 9%
- Cink 6,8 mg 62%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,6 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 170 g | 391 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 adag | 255 g | 587 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 adag | 340 g | 782 | 97 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 57 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 71 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknormál, morzsolt, szerpenyőben sült, öblített249 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben sütve204 kcal / 100 g
- Darált sertéshús96% sovány / 4% zsíros, főtt, morzsolt187 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marhahúskenyér90% sovány hús / 10% zsír, főtt, sütőben sült214 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
Kérdések erről: Morzsolt darált marhahús
Hány kalória van Morzsolt darált marhahús 100 g mennyiségében?
Morzsolt darált marhahús 100 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Morzsolt darált marhahús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Morzsolt darált marhahús 1 adag (85 g) mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Morzsolt darált marhahús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Morzsolt darált marhahús 2 adag (170 g) mennyisége 391 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Morzsolt darált marhahús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Morzsolt darált marhahús ½ adag (42,5 g) mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Morzsolt darált marhahús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Morzsolt darált marhahús 3 adag (255 g) mennyisége 587 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Morzsolt darált marhahús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Morzsolt darált marhahús 4 adag (340 g) mennyisége 782 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Morzsolt darált marhahús 50 g mennyiségében?
Morzsolt darált marhahús 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Morzsolt darált marhahús 150 g mennyiségében?
Morzsolt darált marhahús 150 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171794 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
