Tudd, mi kerül a tányérodra
darált sertéshús
Kalória- és tápértékadatok
96% sovány / 4% zsíros, főtt, morzsolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,2 g 9%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 84 mg 4%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3-vitamin) 11,1 mg 69%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,72 mg 42%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,86 µg 36%
- Kolin 99,4 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 261 mg 21%
- Kálium 428 mg 9%
- Cink 2,6 mg 23%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 46,7 µg 85%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 adag | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 adag | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 adag | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 340 g | 636 | 104 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Daráltsertéshúsközepes, serpenyőben sült299 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Darált marhahús morzsalék95% sovány / 5% zsír, főtt, serpenyőben pirított193 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Sertéshússovány és zsíros, nyers376 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
Kérdések erről: darált sertéshús
Hány kalória van darált sertéshús 100 g mennyiségében?
darált sertéshús 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 1 adag (85 g) mennyiségében?
darált sertéshús 1 adag (85 g) mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 2 adag (170 g) mennyiségében?
darált sertéshús 2 adag (170 g) mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
darált sertéshús ½ adag (42,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 3 adag (255 g) mennyiségében?
darált sertéshús 3 adag (255 g) mennyisége 477 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 4 adag (340 g) mennyiségében?
darált sertéshús 4 adag (340 g) mennyisége 636 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 50 g mennyiségében?
darált sertéshús 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 150 g mennyiségében?
darált sertéshús 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169193 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
