Tudd, mi kerül a tányérodra
Melyes sertéshús
Kalória- és tápértékadatok
friss, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 297 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 7,7 g 39%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 94 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,54 µg 23%
- Kolin 88,3 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 226 mg 18%
- Kálium 362 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 35,4 µg 64%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 adag | 85 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 adag | 170 g | 505 | 44 g | 0 g | 35 g |
| ½ adag | 42,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 adag | 255 g | 757 | 66 g | 0 g | 53 g |
| 4 adag | 340 g | 1010 | 87 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 64 g | 0 g | 52 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Melyes sertéshús
Hány kalória van Melyes sertéshús 100 g mennyiségében?
Melyes sertéshús 100 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Melyes sertéshús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Melyes sertéshús 1 adag (85 g) mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Melyes sertéshús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Melyes sertéshús 2 adag (170 g) mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Melyes sertéshús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Melyes sertéshús ½ adag (42,5 g) mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Melyes sertéshús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Melyes sertéshús 3 adag (255 g) mennyisége 757 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Melyes sertéshús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Melyes sertéshús 4 adag (340 g) mennyisége 1010 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Hány kalória van Melyes sertéshús 50 g mennyiségében?
Melyes sertéshús 50 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Melyes sertéshús 150 g mennyiségében?
Melyes sertéshús 150 g mennyisége 446 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167903 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
