Tudd, mi kerül a tányérodra
darált sertéshús
Kalória- és tápértékadatok
96% sovány / 4% zsíros, főtt, serpenyőben sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 185 kcal —
- Fehérje 32 g 63%
- Szénhidrát 0,6 g 0%
- Zsír 6,2 g 8%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 88 mg 4%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,44 mg 33%
- Niacin (B3-vitamin) 10,3 mg 64%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,83 µg 35%
- Kolin 95,2 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 261 mg 21%
- Kálium 415 mg 9%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 49,1 µg 89%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 1 adag | 85 g | 157 | 27 g | 0,5 g | 5,3 g |
| 2 adag | 170 g | 315 | 54 g | 1 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 79 | 14 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 adag | 255 g | 472 | 81 g | 1,5 g | 16 g |
| 4 adag | 340 g | 629 | 108 g | 1,9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0,9 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 63 g | 1,1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 79 g | 1,4 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Daráltsertéshúsközepes, serpenyőben sült299 kcal / 100 g
- Darált csirkehússovány, főtt189 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Sertéshússovány és zsíros, nyers376 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben sütve204 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa95% sovány / 5% zsíros, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött164 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csont nélkül, sovány hús és zsír, főtt, grillezett260 kcal / 100 g
- Sonkasertéshús, pácolt, sonka, extra sovány (kb. 4% zsír), dobozos, nem melegített120 kcal / 100 g
Kérdések erről: darált sertéshús
Hány kalória van darált sertéshús 100 g mennyiségében?
darált sertéshús 100 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 1 adag (85 g) mennyiségében?
darált sertéshús 1 adag (85 g) mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 2 adag (170 g) mennyiségében?
darált sertéshús 2 adag (170 g) mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
darált sertéshús ½ adag (42,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 3 adag (255 g) mennyiségében?
darált sertéshús 3 adag (255 g) mennyisége 472 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 4 adag (340 g) mennyiségében?
darált sertéshús 4 adag (340 g) mennyisége 629 kcal-t tartalmaz, 108 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 50 g mennyiségében?
darált sertéshús 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van darált sertéshús 150 g mennyiségében?
darált sertéshús 150 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168375 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
