Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúspogácsa
Kalória- és tápértékadatok
95% sovány / 5% zsíros, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 71 mg 3%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
- Kolin 83,8 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 376 mg 8%
- Cink 6,5 mg 59%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,1 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 adag | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 2 adag | 170 g | 279 | 44 g | 0 g | 10 g |
| ½ adag | 42,5 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 adag | 255 g | 418 | 66 g | 0 g | 15 g |
| 4 adag | 340 g | 558 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahúspogácsa5% zsírtartalmú, nyers130 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött144 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsasovány, serpenyőben sütve259 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Marhahús-egyben sütve95% sovány / 5% zsír, főtt, sütött174 kcal / 100 g
- Marhapogácsaközepes, serpenyőben sütve278 kcal / 100 g
- Darált marhahús morzsalék95% sovány / 5% zsír, főtt, serpenyőben pirított193 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Marhahúskenyér90% sovány hús / 10% zsír, főtt, sütőben sült214 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúspogácsa
Hány kalória van Marhahúspogácsa 100 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 1 adag (85 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 2 adag (170 g) mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa ½ adag (42,5 g) mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 3 adag (255 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 4 adag (340 g) mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 50 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 150 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171792 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
