Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúspogácsa
Kalória- és tápértékadatok
75% sovány / 25% zsír, főtt, serpenyőben sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 248 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 6,3 g 31%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 87 mg 4%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
- Kolin 72,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 322 mg 7%
- Cink 6 mg 54%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 19,6 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 adag | 85 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 170 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| ½ adag | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3 adag | 255 g | 632 | 60 g | 0 g | 42 g |
| 4 adag | 340 g | 843 | 80 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 47 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 59 g | 0 g | 41 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött144 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsasovány, serpenyőben sütve259 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Marhapogácsaközepes, serpenyőben sütve278 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak15% zsír, főtt239 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Marhahúskenyér90% sovány hús / 10% zsír, főtt, sütőben sült214 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Marhaburger62-85% marhahús, grillezett229 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúspogácsa
Hány kalória van Marhahúspogácsa 100 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 100 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 1 adag (85 g) mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 2 adag (170 g) mennyisége 422 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa ½ adag (42,5 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 3 adag (255 g) mennyisége 632 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 4 adag (340 g) mennyisége 843 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 50 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 50 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 150 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 150 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174039 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
