Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúspogácsa
Kalória- és tápértékadatok
70% sovány / 30% zsír, pogácsa főtt, serpenyőben sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 238 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 6,1 g 30%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 92 mg 4%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,33 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
- Kolin 70,1 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37 mg 3%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 194 mg 16%
- Kálium 308 mg 7%
- Cink 5,8 mg 53%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 19,2 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 1 adag | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 adag | 170 g | 405 | 39 g | 0 g | 26 g |
| ½ adag | 42,5 g | 101 | 9,7 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 adag | 255 g | 607 | 58 g | 0 g | 40 g |
| 4 adag | 340 g | 809 | 78 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 57 g | 0 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött144 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsasovány, serpenyőben sütve259 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Marhapogácsaközepes, serpenyőben sütve278 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak10% zsír, főtt210 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Marhahúskenyér90% sovány hús / 10% zsír, főtt, sütőben sült214 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Marhahamburgersült, fagyasztott termék260 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúspogácsa
Hány kalória van Marhahúspogácsa 100 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 100 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 1 adag (85 g) mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 2 adag (170 g) mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa ½ adag (42,5 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 3 adag (255 g) mennyisége 607 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 4 adag (340 g) mennyisége 809 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 50 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 50 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 150 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 150 g mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168650 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
