Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúspogácsa
Kalória- és tápértékadatok
80% sovány / 20% zsír, főtt, serpenyőben sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 246 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 6 g 30%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 83 mg 4%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
- Kolin 75,5 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 335 mg 7%
- Cink 6,1 mg 55%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 19,9 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 adag | 85 g | 209 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 170 g | 418 | 41 g | 0 g | 27 g |
| ½ adag | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 adag | 255 g | 627 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 4 adag | 340 g | 836 | 82 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 60 g | 0 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött144 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsasovány, serpenyőben sütve259 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhapogácsaközepes, serpenyőben sütve278 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálék80% sovány / 20% zsír, nyers254 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak20% zsírtartalmú, főtt265 kcal / 100 g
- Marhahúskenyér90% sovány hús / 10% zsír, főtt, sütőben sült214 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúspogácsa
Hány kalória van Marhahúspogácsa 100 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 100 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 1 adag (85 g) mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 2 adag (170 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa ½ adag (42,5 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 3 adag (255 g) mennyisége 627 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahúspogácsa 4 adag (340 g) mennyisége 836 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 50 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 50 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúspogácsa 150 g mennyiségében?
Marhahúspogácsa 150 g mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171798 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
