Tudd, mi kerül a tányérodra
marhahús darált steak
Kalória- és tápértékadatok
20% zsírtartalmú, főtt
265
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír19 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 265 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 25%
- Telített zsírsavak 8,1 g 41%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 27,4 µg 7%
- B12-vitamin 3,3 µg 138%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 115 mg 9%
- Kálium 304 mg 6%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 19,4 µg 35%
- Jód 6,1 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 35 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 58 g | 0 g | 48 g |
Hasonló ételek
- Borjú fasírtsteak20% zsír, nyers243 kcal / 100 g
- Darált marhahúsnyers, 15% zsírtartalmú211 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, grillezett217 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, sütött153 kcal / 100 g
- Marhasteaksült199 kcal / 100 g
- Marhaszeletnyers229 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Marha- és sertéshúsból készült vagdalt steakmélyhűtött, zsiradék nélkül sütve (serpenyőben)219 kcal / 100 g
Kérdések erről: marhahús darált steak
Hány kalória van marhahús darált steak 100 g mennyiségében?
marhahús darált steak 100 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 50 g mennyiségében?
marhahús darált steak 50 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 150 g mennyiségében?
marhahús darált steak 150 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 200 g mennyiségében?
marhahús darált steak 200 g mennyisége 530 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 250 g mennyiségében?
marhahús darált steak 250 g mennyisége 663 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6257 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
