Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús, darált steak
Kalória- és tápértékadatok
5% zsírtartalmú, főtt
155
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 155 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 103%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 347 mg 7%
- Cink 6,4 mg 58%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Jód 6,1 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 38 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 64 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Borjú darált steak15% zsír, nyers208 kcal / 100 g
- Darált marhahúsnyers, 15% zsírtartalmú211 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, grillezett217 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, sütött153 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Marhasteaka zsír eltávolítása nélkül, sütőben sütve, sütve, olajban sütve, grillezve vagy barbecue-n sütve, hozzáadott zsiradék nélkül178 kcal / 100 g
- Marhahús5% alatti zsírtartalmú, nyers, átlagos108 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús, darált steak
Hány kalória van Marhahús, darált steak 100 g mennyiségében?
Marhahús, darált steak 100 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús, darált steak 50 g mennyiségében?
Marhahús, darált steak 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús, darált steak 150 g mennyiségében?
Marhahús, darált steak 150 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús, darált steak 200 g mennyiségében?
Marhahús, darált steak 200 g mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús, darált steak 250 g mennyiségében?
Marhahús, darált steak 250 g mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6251 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
