Tudd, mi kerül a tányérodra
marhahús darált steak
Kalória- és tápértékadatok
15% zsír, főtt
239
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 239 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 5,9 g 30%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 84,3 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,3 µg 96%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 29,5 mg 7%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Jód 6,1 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 47 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 59 g | 0 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Borjú darált steak15% zsír, nyers208 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Darált marhahúsnyers, 15% zsírtartalmú211 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, grillezett217 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, sütött153 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Marhaszeletnyers229 kcal / 100 g
- Marhasteaksült199 kcal / 100 g
- Marha- és sertéshúsból készült vagdalt steakmélyhűtött, zsiradék nélkül sütve (serpenyőben)219 kcal / 100 g
Kérdések erről: marhahús darált steak
Hány kalória van marhahús darált steak 100 g mennyiségében?
marhahús darált steak 100 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 50 g mennyiségében?
marhahús darált steak 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 150 g mennyiségében?
marhahús darált steak 150 g mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 200 g mennyiségében?
marhahús darált steak 200 g mennyisége 478 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van marhahús darált steak 250 g mennyiségében?
marhahús darált steak 250 g mennyisége 598 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6255 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
