Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús, darált steak
Kalória- és tápértékadatok
20% zsírtartalmú, nyers
249
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0 g
Zsír20 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 249 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 7,6 g 38%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 89%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 158 mg 13%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 12,7 µg 23%
- Jód 6,8 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 43 g | 0 g | 50 g |
Hasonló ételek
- Borjú fasírtsteak20% zsír, nyers243 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálék80% sovány / 20% zsír, nyers254 kcal / 100 g
- Marhaszeletnyers229 kcal / 100 g
- Marhahúsgombócnyers, sóval168 kcal / 100 g
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Marha- és sertéshúsból készült húspogácsamélyfagyasztott201 kcal / 100 g
- Marha- és sertéshúsból készült vagdalt steakmélyhűtött, zsiradék nélkül sütve (serpenyőben)219 kcal / 100 g
- Marhahús5% alatti zsírtartalmú, nyers, átlagos108 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa80% sovány / 20% zsír, főtt, sütött270 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús, darált steak
Hány kalória van Marhahús, darált steak 100 g mennyiségében?
Marhahús, darált steak 100 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús, darált steak 50 g mennyiségében?
Marhahús, darált steak 50 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús, darált steak 150 g mennyiségében?
Marhahús, darált steak 150 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús, darált steak 200 g mennyiségében?
Marhahús, darált steak 200 g mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús, darált steak 250 g mennyiségében?
Marhahús, darált steak 250 g mennyisége 623 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6256 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
