Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúsdarálék
Kalória- és tápértékadatok
80% sovány / 20% zsír, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 254 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 7,6 g 38%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 89%
- Kolin 56,4 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 158 mg 13%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 15 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 adag | 113 g | 287 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 adag | 226 g | 574 | 39 g | 0 g | 45 g |
| ½ adag | 56,5 g | 144 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 adag | 339 g | 861 | 58 g | 0 g | 68 g |
| 4 adag | 452 g | 1148 | 78 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús10%-nál több zsírral, nyers183 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak20% zsírtartalmú, nyers249 kcal / 100 g
- Darált sertéshúsfriss, nyers263 kcal / 100 g
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos, nyers129 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Fűvel etetett darált marhahúsausztrál, importált, 85% sovány / 15% zsír, nyers239 kcal / 100 g
- Borjú fasírtsteak20% zsír, nyers243 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúsdarálék
Hány kalória van Marhahúsdarálék 100 g mennyiségében?
Marhahúsdarálék 100 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsdarálék 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhahúsdarálék 1 adag (113 g) mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsdarálék 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhahúsdarálék 2 adag (226 g) mennyisége 574 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsdarálék ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhahúsdarálék ½ adag (56,5 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsdarálék 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhahúsdarálék 3 adag (339 g) mennyisége 861 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsdarálék 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhahúsdarálék 4 adag (452 g) mennyisége 1148 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 90 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsdarálék 50 g mennyiségében?
Marhahúsdarálék 50 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsdarálék 150 g mennyiségében?
Marhahúsdarálék 150 g mennyisége 381 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174036 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
