Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált marhahús
Kalória- és tápértékadatok
75% sovány / 25% zsír, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 293 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 25 g 32%
- Telített zsírsavak 9,6 g 48%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 75 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 88%
- Kolin 51,6 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 145 mg 12%
- Kálium 244 mg 5%
- Cink 3,9 mg 35%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 14,3 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 1 adag | 113 g | 331 | 18 g | 0 g | 28 g |
| 2 adag | 226 g | 662 | 36 g | 0 g | 57 g |
| ½ adag | 56,5 g | 166 | 8,9 g | 0 g | 14 g |
| 3 adag | 339 g | 993 | 53 g | 0 g | 85 g |
| 4 adag | 452 g | 1324 | 71 g | 0 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 24 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 32 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 39 g | 0 g | 63 g |
Hasonló ételek
- Fűvel etetett darált marhahúsausztrál, importált, 85% sovány / 15% zsír, nyers239 kcal / 100 g
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Darált marhahús morzsalék85% sovány / 15% zsír, főtt, serpenyőben pirított256 kcal / 100 g
- Darált marhahús darabok93% sovány hús / 7% zsír, főtt, serpenyőben pirított209 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknyers225 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Darált sertéshúsfriss, nyers263 kcal / 100 g
- Darált húsnyers, av222 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált marhahús
Hány kalória van Darált marhahús 100 g mennyiségében?
Darált marhahús 100 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 1 adag (113 g) mennyiségében?
Darált marhahús 1 adag (113 g) mennyisége 331 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 2 adag (226 g) mennyiségében?
Darált marhahús 2 adag (226 g) mennyisége 662 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Darált marhahús ½ adag (56,5 g) mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 3 adag (339 g) mennyiségében?
Darált marhahús 3 adag (339 g) mennyisége 993 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 85 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 4 adag (452 g) mennyiségében?
Darált marhahús 4 adag (452 g) mennyisége 1324 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 113 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 50 g mennyiségében?
Darált marhahús 50 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 150 g mennyiségében?
Darált marhahús 150 g mennyisége 440 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174037 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
