Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált marhahús
Kalória- és tápértékadatok
80% sovány / 20% zsír, morzsolt, főtt, serpenyőben pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 272 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 6,5 g 33%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 91 mg 4%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 84,8 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 2,8 mg 15%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 226 mg 18%
- Kálium 380 mg 8%
- Cink 6,4 mg 58%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,6 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 adag | 85 g | 231 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 adag | 170 g | 462 | 46 g | 0 g | 30 g |
| ½ adag | 42,5 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 adag | 255 g | 694 | 69 g | 0 g | 44 g |
| 4 adag | 340 g | 925 | 92 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 43 g |
Hasonló ételek
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Darált marhahús morzsalék85% sovány / 15% zsír, főtt, serpenyőben pirított256 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Darált marhahús darabok93% sovány hús / 7% zsír, főtt, serpenyőben pirított209 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött144 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknyers225 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben sütve204 kcal / 100 g
- Darált sertéshús84% sovány / 16% zsíros, főtt, morzsolt289 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált marhahús
Hány kalória van Darált marhahús 100 g mennyiségében?
Darált marhahús 100 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Darált marhahús 1 adag (85 g) mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Darált marhahús 2 adag (170 g) mennyisége 462 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Darált marhahús ½ adag (42,5 g) mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Darált marhahús 3 adag (255 g) mennyisége 694 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Darált marhahús 4 adag (340 g) mennyisége 925 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 59 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 50 g mennyiségében?
Darált marhahús 50 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 150 g mennyiségében?
Darált marhahús 150 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171799 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
