Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált marhahús
Kalória- és tápértékadatok
85% sovány hús / 15% zsír, nyers, magában foglalja az USDA élelmiszer-elosztási programjának élelmiszereit
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 215 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 5,7 g 29%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,35 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 90%
- Kolin 61,2 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 171 mg 14%
- Kálium 295 mg 6%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 15,8 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 adag | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ adag | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 adag | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 adag | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Fűvel etetett darált marhahúsausztrál, importált, 85% sovány / 15% zsír, nyers239 kcal / 100 g
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Darált marhahús morzsalék85% sovány / 15% zsír, főtt, serpenyőben pirított256 kcal / 100 g
- Darált marhahús fasírt85% sovány / 15% zsír, főtt, sütött240 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknyers225 kcal / 100 g
- Darálthús bárányausztrál, 85% sovány / 15% zsíros, nyers255 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Darált sertéshúsfriss, nyers263 kcal / 100 g
- Darált húsnyers, av222 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált marhahús
Hány kalória van Darált marhahús 100 g mennyiségében?
Darált marhahús 100 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 1 adag (113 g) mennyiségében?
Darált marhahús 1 adag (113 g) mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 2 adag (226 g) mennyiségében?
Darált marhahús 2 adag (226 g) mennyisége 486 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Darált marhahús ½ adag (56,5 g) mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 3 adag (339 g) mennyiségében?
Darált marhahús 3 adag (339 g) mennyisége 729 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 4 adag (452 g) mennyiségében?
Darált marhahús 4 adag (452 g) mennyisége 972 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 50 g mennyiségében?
Darált marhahús 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 150 g mennyiségében?
Darált marhahús 150 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171796 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
