Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált marhahús
Kalória- és tápértékadatok
75% sovány / 25% zsír, morzsalék főtt, serpenyőben pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 277 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 6,9 g 35%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 93 mg 4%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 81,5 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 2,6 mg 15%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 214 mg 17%
- Kálium 354 mg 8%
- Cink 6,2 mg 56%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,6 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 85 g | 235 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 adag | 170 g | 471 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ adag | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 adag | 255 g | 706 | 67 g | 0 g | 46 g |
| 4 adag | 340 g | 942 | 89 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 13 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 53 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 66 g | 0 g | 46 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús morzsalék85% sovány / 15% zsír, főtt, serpenyőben pirított256 kcal / 100 g
- Darált marhahús darabok93% sovány hús / 7% zsír, főtt, serpenyőben pirított209 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, serpenyőben sütött144 kcal / 100 g
- Darált marhahús fasírt85% sovány / 15% zsír, főtt, sütött240 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknyers225 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Darált sertéshús72% sovány / 28% zsír, főtt, morzsolt393 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben sütve204 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált marhahús
Hány kalória van Darált marhahús 100 g mennyiségében?
Darált marhahús 100 g mennyisége 277 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Darált marhahús 1 adag (85 g) mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Darált marhahús 2 adag (170 g) mennyisége 471 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Darált marhahús ½ adag (42,5 g) mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Darált marhahús 3 adag (255 g) mennyisége 706 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Darált marhahús 4 adag (340 g) mennyisége 942 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 62 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 50 g mennyiségében?
Darált marhahús 50 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús 150 g mennyiségében?
Darált marhahús 150 g mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174040 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
