Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált marhahús morzsalék
Kalória- és tápértékadatok
85% sovány / 15% zsír, főtt, serpenyőben pirított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 256 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 5,8 g 29%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 89 mg 4%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 91,4 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 238 mg 19%
- Kálium 407 mg 9%
- Cink 6,6 mg 60%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,6 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 85 g | 218 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 adag | 170 g | 435 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ adag | 42,5 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 adag | 255 g | 653 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 adag | 340 g | 870 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 69 g | 0 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknormál, morzsolt, szerpenyőben sült, öblített249 kcal / 100 g
- Darált pulyka85% zsírszegény, 15% zsír, serpenyőben sült morzsák258 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Fűvel etetett darált marhahúsausztrál, importált, 85% sovány / 15% zsír, nyers239 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben sütve204 kcal / 100 g
- Darálthús bárányausztrál, 85% sovány / 15% zsíros, nyers255 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak15% zsír, főtt239 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált marhahús morzsalék
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék 100 g mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék 100 g mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék 1 adag (85 g) mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék 1 adag (85 g) mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék 2 adag (170 g) mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék 2 adag (170 g) mennyisége 435 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék ½ adag (42,5 g) mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék 3 adag (255 g) mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék 3 adag (255 g) mennyisége 653 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék 4 adag (340 g) mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék 4 adag (340 g) mennyisége 870 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék 50 g mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék 50 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Darált marhahús morzsalék 150 g mennyiségében?
Darált marhahús morzsalék 150 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174034 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
