Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált pulyka
Kalória- és tápértékadatok
85% zsírszegény, 15% zsír, serpenyőben sült morzsák
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 258 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 4,6 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 85 mg 4%
- Koleszterin 106 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 35 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 7,7 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
- Kolin 76,7 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 49 mg 4%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 263 mg 21%
- Kálium 276 mg 6%
- Cink 3,6 mg 32%
- Réz 0,19 mg 22%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 36,1 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 85 g | 219 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 adag | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ adag | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 adag | 255 g | 658 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 adag | 340 g | 877 | 85 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 63 g | 0 g | 44 g |
Hasonló ételek
- Darált pulyka pogácsa85% zsírszegény, 15% zsír, grillezett249 kcal / 100 g
- Darált pulykapogácsa93% zsírszegény, 7% zsír, grillezett207 kcal / 100 g
- Darált marhahús morzsalék85% sovány / 15% zsír, főtt, serpenyőben pirított256 kcal / 100 g
- Pulykahúsbroiler, sült167 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa85% sovány / 15% zsír, pogácsa főtt, serpenyőben sütött232 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknormál, morzsolt, szerpenyőben sült, öblített249 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulykamellbroiler, csak hús, sütve150 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált pulyka
Hány kalória van Darált pulyka 100 g mennyiségében?
Darált pulyka 100 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Darált pulyka 1 adag (85 g) mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Darált pulyka 2 adag (170 g) mennyisége 439 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Darált pulyka ½ adag (42,5 g) mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Darált pulyka 3 adag (255 g) mennyisége 658 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Darált pulyka 4 adag (340 g) mennyisége 877 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 59 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 50 g mennyiségében?
Darált pulyka 50 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 150 g mennyiségében?
Darált pulyka 150 g mennyisége 387 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174494 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
