Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált pulyka
Kalória- és tápértékadatok
minden osztály, nyers
146
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír7,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 146 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,2 g 9%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70,3 mg 3%
- Koleszterin 87,2 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,41 µg 2%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
Ásványi anyagok
- Kalcium 58,1 mg 4%
- Vas 0,97 mg 5%
- Magnézium 16,8 mg 4%
- Foszfor 211 mg 17%
- Kálium 271 mg 6%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 15,3 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 19 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,5 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 47 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Darált pulyka pogácsa85% zsírszegény, 15% zsír, grillezett249 kcal / 100 g
- Darált csirkehúsnyers143 kcal / 100 g
- Darált pulykahúsnyers148 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Nyers darált emunyers134 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknormál, nyers293 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Pulyka belsőségekminden osztály, nyers124 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált pulyka
Hány kalória van Darált pulyka 100 g mennyiségében?
Darált pulyka 100 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 50 g mennyiségében?
Darált pulyka 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 150 g mennyiségében?
Darált pulyka 150 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 200 g mennyiségében?
Darált pulyka 200 g mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 250 g mennyiségében?
Darált pulyka 250 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 815 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
