Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált pulyka
Kalória- és tápértékadatok
zsírmentes, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 112 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 51 mg 2%
- Koleszterin 55 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 9,7 mg 61%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,86 mg 50%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,51 µg 21%
- Kolin 47,9 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 0,77 mg 4%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 227 mg 18%
- Kálium 295 mg 6%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22,1 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 1 adag | 113 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 adag | 226 g | 253 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ adag | 56,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 adag | 339 g | 380 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 adag | 452 g | 506 | 107 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 4,9 g |
Hasonló ételek
- Darált pulyka pogácsazsírmentes, grillezett138 kcal / 100 g
- Darált pulykahúsnyers148 kcal / 100 g
- Darált csirkehúsnyers143 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Nyers darált emunyers134 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Pulykafilényers110 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Pulyka hús és bőrnyers139 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált pulyka
Hány kalória van Darált pulyka 100 g mennyiségében?
Darált pulyka 100 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 1 adag (113 g) mennyiségében?
Darált pulyka 1 adag (113 g) mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 2 adag (226 g) mennyiségében?
Darált pulyka 2 adag (226 g) mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Darált pulyka ½ adag (56,5 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 3 adag (339 g) mennyiségében?
Darált pulyka 3 adag (339 g) mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 4 adag (452 g) mennyiségében?
Darált pulyka 4 adag (452 g) mennyisége 506 kcal-t tartalmaz, 107 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 50 g mennyiségében?
Darált pulyka 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 150 g mennyiségében?
Darált pulyka 150 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172847 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
