Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált pulyka
Kalória- és tápértékadatok
főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 203 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 2,7 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 78 mg 3%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 8,7 mg 55%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,3 µg 56%
- Kolin 78,2 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 254 mg 20%
- Kálium 294 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 31,1 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 adag | 85 g | 173 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 adag | 170 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ adag | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 adag | 255 g | 518 | 70 g | 0 g | 27 g |
| 4 adag | 340 g | 690 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 68 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Darált pulyka pogácsa85% zsírszegény, 15% zsír, grillezett249 kcal / 100 g
- Darált pulykahúsfőtt203 kcal / 100 g
- Darált csirkehúsnyers143 kcal / 100 g
- Pulykaegész, hús és bőr, főtt, sült189 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Melyes sertéshúsfriss, főtt297 kcal / 100 g
- Pulykasonkafőtt102 kcal / 100 g
- Pulykabaconfőtt368 kcal / 100 g
- Pulykanyakegész, csak hús, főtt, párolt162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált pulyka
Hány kalória van Darált pulyka 100 g mennyiségében?
Darált pulyka 100 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Darált pulyka 1 adag (85 g) mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Darált pulyka 2 adag (170 g) mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Darált pulyka ½ adag (42,5 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Darált pulyka 3 adag (255 g) mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Darált pulyka 4 adag (340 g) mennyisége 690 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 50 g mennyiségében?
Darált pulyka 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka 150 g mennyiségében?
Darált pulyka 150 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171506 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
