Tudd, mi kerül a tányérodra
darált pulyka
Kalória- és tápértékadatok
85% zsírszegény, 15% zsír, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 180 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
- Koleszterin 78 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,3 µg 54%
- Kolin 51,6 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 179 mg 14%
- Kálium 202 mg 4%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,12 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 24,6 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½ adag | 56,5 g | 102 | 9,5 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 adag | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4 adag | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,5 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Darált pulyka pogácsa85% zsírszegény, 15% zsír, grillezett249 kcal / 100 g
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Darált pulykahúsnyers148 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálék80% sovány / 20% zsír, nyers254 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Nyers darált emunyers134 kcal / 100 g
- Pulykahús és bőrminden osztály, nyers143 kcal / 100 g
- Pulykamellsovány, bőrrel és zsírral, nyers158 kcal / 100 g
- Pulyka bőrreltyúk, hús és bőr, nyers148 kcal / 100 g
Kérdések erről: darált pulyka
Hány kalória van darált pulyka 100 g mennyiségében?
darált pulyka 100 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 1 adag (113 g) mennyiségében?
darált pulyka 1 adag (113 g) mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 2 adag (226 g) mennyiségében?
darált pulyka 2 adag (226 g) mennyisége 407 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
darált pulyka ½ adag (56,5 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 3 adag (339 g) mennyiségében?
darált pulyka 3 adag (339 g) mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 4 adag (452 g) mennyiségében?
darált pulyka 4 adag (452 g) mennyisége 814 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 50 g mennyiségében?
darált pulyka 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 150 g mennyiségében?
darált pulyka 150 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174493 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
