Tudd, mi kerül a tányérodra
darált pulyka
Kalória- és tápértékadatok
zsírmentes, serpenyőben pirított morzsa
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 151 kcal —
- Fehérje 32 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 0,7 g 4%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 12,6 mg 78%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,96 mg 19%
- B6-vitamin 1,1 mg 64%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
- Kolin 64,4 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 35 mg 8%
- Foszfor 290 mg 23%
- Kálium 357 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 31,4 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 adag | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 adag | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ adag | 42,5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 adag | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
| 4 adag | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 63 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 79 g | 0 g | 6,8 g |
Hasonló ételek
- Darált pulyka pogácsazsírmentes, grillezett138 kcal / 100 g
- Darált pulykapogácsa93% zsírszegény, 7% zsír, grillezett207 kcal / 100 g
- Darált csirkehúsnyers143 kcal / 100 g
- Pulykahúsminden osztály, nyers116 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknormál, morzsolt, szerpenyőben sült, öblített249 kcal / 100 g
- Pulykamellserpenyőben sütve, só nélkül, hozzáadott zsiradék nélkül131 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Kockázott pulykavilágos és sötét hús, fűszerezett138 kcal / 100 g
- Pulykahús kizárólagpute, hahn, csak hús, sült177 kcal / 100 g
Kérdések erről: darált pulyka
Hány kalória van darált pulyka 100 g mennyiségében?
darált pulyka 100 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 1 adag (85 g) mennyiségében?
darált pulyka 1 adag (85 g) mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 2 adag (170 g) mennyiségében?
darált pulyka 2 adag (170 g) mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
darált pulyka ½ adag (42,5 g) mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 3 adag (255 g) mennyiségében?
darált pulyka 3 adag (255 g) mennyisége 385 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 4 adag (340 g) mennyiségében?
darált pulyka 4 adag (340 g) mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 108 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 50 g mennyiségében?
darált pulyka 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 150 g mennyiségében?
darált pulyka 150 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172848 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
