Tudd, mi kerül a tányérodra
darált pulyka
Kalória- és tápértékadatok
93% zsírszegény, 7% zsír, serpenyőben pirított morzsa
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 213 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 90 mg 4%
- Koleszterin 104 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 8,1 mg 51%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
- Kolin 78,7 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 259 mg 21%
- Kálium 304 mg 6%
- Cink 3,8 mg 34%
- Réz 0,17 mg 18%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 28,4 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 181 | 23 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 adag | 170 g | 362 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ adag | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 adag | 255 g | 543 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 adag | 340 g | 724 | 92 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Darált pulyka pogácsa85% zsírszegény, 15% zsír, grillezett249 kcal / 100 g
- Darált pulykapogácsa93% zsírszegény, 7% zsír, grillezett207 kcal / 100 g
- Darált marhahús darabok93% sovány hús / 7% zsír, főtt, serpenyőben pirított209 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Pulykasovány, zsírral és bőrrel, sült186 kcal / 100 g
- Morzsolt darált marhahús90% sovány hús / 10% zsír, főtt, serpenyőben pirított230 kcal / 100 g
- Pulykahúsvilágos vagy sötét hús, füstölt, főtt, bőrrel, csont nélkül208 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknormál, morzsolt, szerpenyőben sült, öblített249 kcal / 100 g
Kérdések erről: darált pulyka
Hány kalória van darált pulyka 100 g mennyiségében?
darált pulyka 100 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 1 adag (85 g) mennyiségében?
darált pulyka 1 adag (85 g) mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 2 adag (170 g) mennyiségében?
darált pulyka 2 adag (170 g) mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
darált pulyka ½ adag (42,5 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 3 adag (255 g) mennyiségében?
darált pulyka 3 adag (255 g) mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 4 adag (340 g) mennyiségében?
darált pulyka 4 adag (340 g) mennyisége 724 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 50 g mennyiségében?
darált pulyka 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van darált pulyka 150 g mennyiségében?
darált pulyka 150 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172851 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
