Tudd, mi kerül a tányérodra
Darált pulyka pogácsa
Kalória- és tápértékadatok
85% zsírszegény, 15% zsír, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 249 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
- Koleszterin 105 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 29 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,38 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 79,1 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 48 mg 4%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 235 mg 19%
- Kálium 242 mg 5%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,26 mg 28%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 35,1 µg 64%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 adag | 85 g | 212 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 170 g | 423 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ adag | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 adag | 255 g | 635 | 66 g | 0 g | 41 g |
| 4 adag | 340 g | 847 | 88 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 65 g | 0 g | 41 g |
Hasonló ételek
- Darált pulykanyers148 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsa93% sovány / 7% zsír, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Marhahús pogácsa90% sovány hús / 10% zsír, főtt, grillezett217 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsákfagyasztott, főtt, grillen sütött295 kcal / 100 g
- Darált marhahús pogácsa97% zsírtalan / 3% zsír, pogácsa, főtt, sütött153 kcal / 100 g
- Csirke- vagy pulykaburgerpanírozott, kereskedelmi, grillezett266 kcal / 100 g
- Borjú darált steak15% zsír, nyers208 kcal / 100 g
Kérdések erről: Darált pulyka pogácsa
Hány kalória van Darált pulyka pogácsa 100 g mennyiségében?
Darált pulyka pogácsa 100 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka pogácsa 1 adag (85 g) mennyiségében?
Darált pulyka pogácsa 1 adag (85 g) mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka pogácsa 2 adag (170 g) mennyiségében?
Darált pulyka pogácsa 2 adag (170 g) mennyisége 423 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka pogácsa ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Darált pulyka pogácsa ½ adag (42,5 g) mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka pogácsa 3 adag (255 g) mennyiségében?
Darált pulyka pogácsa 3 adag (255 g) mennyisége 635 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka pogácsa 4 adag (340 g) mennyiségében?
Darált pulyka pogácsa 4 adag (340 g) mennyisége 847 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka pogácsa 50 g mennyiségében?
Darált pulyka pogácsa 50 g mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Darált pulyka pogácsa 150 g mennyiségében?
Darált pulyka pogácsa 150 g mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174495 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
